비만자들을 살 안찌는 체질로 만들 수 있는 새로운 연구가 발표됐다.

미 보스턴 하버드대 의과대학 다나 파버 암연구소의 브루스 스피겔먼 박사 연구팀과 보스턴 조슬린 당뇨센터의 유후아쳉 박사팀은 갈색지방 세포의 발달을 조절할 수 있는 단백질을 발견했다고 과학 저널 ‘네이처’ 최신호에 발표했다.

갈색지방이란 에너지를 저장하는 백색지방과는 달리 에너지를 태우고 열량을 소비하는 다이어트에 좋은 효과를 줄 수 있는 지방이다.

쇼피겔먼 박사팀은 갈색지방 세포의 발달을 조절할 수 있는 PRDM16 단백질을 발견했으며, 조슬린 당뇨병 센터의 유휴아쳉 박사팀은 뼈 성장에 중요한 역할을 하는 BMP7 단백질도 갈색지방 활성화 시킨다는 것을 알아냈다.

비만을 치료하는데 현재까지 여러가지 방법들이 나오고 있었으나 이제는, 비만인들의 체내에 갈색세포의 수를 늘림으로써 통상 백색지방세포의 수가 많은 신진대사를 활성화, 소위 '살 덜찌는 체질'로 만드는 새로운 방법이 제시될 것이다.

365MC 비만클리닉 김정은 원장은 “그동안의 비만치료는 식욕에 관련된 호르몬인 렙틴을 조절하는 방법 등 에너지 섭취 측면에만 초점이 맞춰져 있었다. 그러나 이 연구를 통해 에너지 소비 측면에서도 조절이 가능하게 돼 비만치료에 새로운 지평이 열렸다고 할 수 있다”고 말했다.

/김우정 헬스조선 기자 kwj@chosun.com



최근 비만(肥滿)에 대한 관심이 매우 높아지고 있다. 일반적인 환자들도 한약을 처방하면,
“원장님, 살 안 찌게 해 주세요!” 라는 주문을 하곤 한다.
과거에는 허약한 몸을 보충하고자 한약을 많이 이용했는데 요즘에는 사정이 달라졌다는
이야기다.

실제로 사람들의 체형이 과거에 비해서 많이 비대해졌다.
이는 무엇보다도 음식문화의 변화에서 기인된 것으로, 육류의 소비가 증가하고 당분의
섭취가 늘어난 탓이다.

예전에는 배도 약간 나오고 아래턱이 두툼하게 쳐진 모습을 부(富)의 상징으로 보았던
때가 있었다. 튀어나온 배를 툭툭 치면서 “인격이야!”라는 농담도 하곤 했다.

그러나 이제는 아니다. 날씬한 몸매와 근육의 선이 드러나는 팔다리를 가지고자 누구나
노력하는 시대가 된 것이다. ‘몸짱아줌마’가 되기 위한 주부들의 노력이 필사적이다.
그러나 그게 어디 쉬운 일인가?비만 비만치료 한방다이어트 비만전문한의원 비만원인 비만예방

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그렇다면 살은 왜 찌는 것일까? 원인은 간단하다.
투입량(in-put)에 비해 소비량(out-put)이 적기 때문이다.
어떤 사람이 하루에 2000kcal의 음식물을 섭취하고 1500kcal를 소비했다면
500kcal의 영양분이 체내에 누적됐을 것이다. 이 누적된 영양분은 대부분이 지방으로 변화돼
체내에 축적된다. 이것이 바로 살이다. 비만 비만치료 한방다이어트 비만전문한의원 비만원인 비만예방

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반대로 1500kcal를 섭취하고 2000kcal를 소비했다면 체내에 저장했던 에너지의 500kcal를
덜어내어 써야 한다.
이 경우 체내에 저장했던 지방을 분해해서 에너지로 전환하기 때문에 당연히 살이 빠지는
것이다.
따라서 살을 빼고자 한다면 조금만 먹고 많이 움직여야 한다는 것이다. 이것이 기본 원칙이다.비만 비만치료 한방다이어트 비만전문한의원 비만원인 비만예방

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한약을 처방 받으면서 “선생님, 살이 찌지 않도록 해 주세요!”라고 당부하는 사람들이 많다.
이는 한약을 먹으면 살이 찐다는 오해를 하고 있기에 그런 것 같다.
한약을 먹고 식욕이 좋아지는 경우는 있지만 한약 자체가 살을 찌우는 것은 아니다.

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한약은 인체에 들어가서 음양(陰陽)의 평형을 조절하고 대사기능을 활발하게 하는 작용이
있어서 오히려 체중 감량을 위해 한약을 복용하면 더욱 좋다.

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덧붙이자면 체중감량의 첫째 원칙은 투입량(식사량)보다 소비량(운동 또는 에너지 발산)을
높여야 한다.
그러려면 식욕을 억제하고 기초대사량을 높이도록 해야 한다. 기초대사량이란 생명활동을
유지하는데 필요한 최소한의 에너지로 두뇌, 심장, 내장기관 등에서 주로 사용되는 에너지의
양이다.
특히 근육은 기초대사량의 약 40%가 소비되는 곳으로, 근육량이 늘어나면 당연히
기초대사량도 늘어나기 때문에 살이 찌지 않는데 유리하다. 운동을 통해 근육량을
늘려주면 지방질의 분해와 함께 기초대사량의 증진으로 살이 쉽게 빠진다는 것이다.

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한약으로 살을 빼는 방법은 이렇다.
한약의 복용으로 체력을 유지하면서 식욕을 줄일 수 있고 운동 능력을 강화할 수 있다.
한약은 대부분 식물성이며 칼로리가 높지 않다. 거기에 각종 미네랄과 몸에 좋은 유기산
등이 포함돼 있다.
따라서 한약만 먹더라도 최소한의 생명활동 유지에 꼭 필요한 성분들을 섭취할 수 있어서
식사량을 줄이더라도 전혀 문제가 되지 않는다.

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소식하는 습관이 되면 위장의 크기가 줄어들고 따라서 일상적인 생활을 하면서도
투입량(in-put)을 감소시킬 수 있는 것이다.
한약을 2개월 정도만 꾸준히 복용해도 위장의 크기를 상당히 줄일 수 있다.
이것이 한약으로 체중감량을 하는 방법이다.

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또한 한약을 복용함으로써 내장의 활동이 강화되면 기초대사량이 높아진다.
기본적으로 성인 남자의 경우 대략 1500kcal 이상의 열량이 기초대사량으로 소비된다.
대개 조금만 먹어도 살이 찐다고 하는 사람들은 이 기초대사량이 높지 않다는 점을 인식해야
한다.

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기초대사량을 높이기 위해서는 몸의 지방량을 줄이고 근육량을 늘려야 한다.
이것은 바로 운동을 통해 해결해야 할 문제다. 살 빼는 처방이 따로 있는 것이 아니다.
본인의 체질에 적합한 한약을 복용하면서 꾸준히 운동을 해서 근육량을 늘려주면 살은
저절로 빠져 있을 것이다.

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/글 : 나비에스한의원 전주역전점 안철호 원장